Folyamatos belső feszültség
Nehezen kapcsol ki, sokat aggódik, vagy úgy érzi, állandó készenlétben van.
Pszichológiai támogatás · online és személyesen
Nem kell mindentegyedül megoldania.
Ha kimerültség, belső feszültség, veszteség vagy bizonytalanság nehezíti a mindennapjait, itt biztonságos térben, valódi figyelemmel indulhat el a változás felé.
Elfogadó figyelemSzemélyre szabott folyamatEtikus keretek
„A változás ott kezdődik, ahol végre nem kell erősnek mutatnia magát.”PszichoRoom · biztonságos pszichológiai tér
Pszichológiai tanácsadás
Bio- és neurofeedback
Gyász- és veszteségfeldolgozás
Coaching és rendszerszemlélet
Talán Ön is ezt éli át
Amikor kívülről minden rendben van, belül mégis túl sok
Nem kell kész válaszokkal érkeznie. Elég, ha érzi, hogy valamin szeretne változtatni.
Kimerültség és túlterheltség
Sokáig bírta, most mégis elfogyott az energiája, türelme vagy motivációja.
Veszteség vagy élethelyzeti elakadás
Nehéz továbblépnie egy változás, veszteség, döntés vagy lezáratlan történet után.
Figyelmi és önszabályozási nehézség
Szétszórtság, kapkodás, koncentrációs nehézség vagy érzelmi túlterhelődés zavarja.
Miben tudok segíteni?
Többféle út, egy közös cél: visszatalálni önmagához
A közös munka fókusza és módszere mindig az Ön élethelyzetéhez, szükségleteihez és tempójához igazodik.
Pszichológiai tanácsadás
Stressz, szorongás, önértékelési nehézség, élethelyzeti elakadás, kapcsolati konfliktus vagy túlterheltség esetén.
Részletek →Gyász- és veszteségfeldolgozás
Megtartó, strukturált támogatás haláleset, válás, kapcsolat, egészség, munka vagy más fontos életszakasz elvesztésekor.
Részletek →Biofeedback és neurofeedback
Mérhető visszajelzésekre épülő tréning az önszabályozás, a stressztudatosság, a figyelem és a belső stabilitás támogatásához.
Részletek →Coaching és vezetői támogatás
Döntési helyzetek, teljesítménynyomás, kiégésközeli állapot, pályaváltás és vezetői szerepkonfliktusok tudatosabb kezeléséhez.
Részletek →Család- és rendszerállítás
Rendszerszemléletű önismereti munka, amely új nézőpontot adhat a visszatérő kapcsolati és családi mintázatok megértéséhez.
Részletek →Workshopok és csoportok
Önismereti, stresszkezelési, kommunikációs és együttműködési témákban egyéneknek, csapatoknak és szervezeteknek.
Részletek →17+ év
vezetői
tapasztalat
vezetői
tapasztalat
Aki kíséri Önt
Újvárosi Rita
Okleveles egészségpszichológusként abban támogatom, hogy jobban értse önmagát, felismerje testi-lelki jelzéseit, és megtalálja az Ön számára működő következő lépéseket.
Integratív, bio-pszicho-szociális szemléletben dolgozom. A pszichológiai megértést, az idegrendszeri önszabályozás eszközeit, a coaching jövőorientált megközelítését és a rendszerszemléletet összehangoltan alkalmazom.
Egészségpszichológus MScGyászfeldolgozó specialistaBio- és neurofeedback trénerMegoldásfókuszú coach
Ismerjen meg közelebbről →Hogyan indul a közös munka?
Egyszerű, biztonságos első lépések
Kapcsolatfelvétel
Írjon néhány mondatot arról, miben kér támogatást, vagy jelezze, hogy időpontot szeretne.
Első találkozás
Átbeszéljük a helyzetét, a céljait és azt, milyen támogatási forma lehet megfelelő Önnek.
Személyre szabott folyamat
Közösen alakítjuk a fókuszt és a haladás tempóját, rendszeresen visszatekintve a változásokra.
A PszichoRoom szemlélete
Nem kell megjavítani Önt. Megérteni és támogatni szeretném.
„A közös munka nem arról szól, hogy megmondjam, mit kell tennie. Arról szól, hogy olyan biztonságos teret hozzunk létre, amelyben meghallhatja a saját válaszait, és megerősödhet a változáshoz.”Újvárosi Rita · PszichoRoom
Gyakori kérdések
Amit az első lépés előtt érdemes tudnia
Személyesen vagy online is lehet jelentkezni? ＋
Igen. A pszichológiai tanácsadás online és személyes formában is elérhető. Az eszközös biofeedback- és neurofeedback-tréning személyes jelenlétet igényel.
Mennyi ideig tart egy alkalom? ＋
Az egyéni pszichológiai és coaching alkalmak általános időkerete 50 perc. Az állapotfelmérések, tréningek és csoportos programok időtartama eltérhet.
Honnan tudom, melyik módszer lenne megfelelő? ＋
Nem kell előre választania. Az első beszélgetés során közösen áttekintjük a helyzetét, és szakmai szempontok alapján megbeszéljük a megfelelő irányt.
Mikor érdemes segítséget kérni? ＋
Nem szükséges megvárnia, amíg a helyzet elviselhetetlenné válik. Akkor is jelentkezhet, ha szeretné jobban érteni önmagát, megelőzni a kimerülést vagy tudatosabban kezelni egy változást.
Ha megszületett Önben az elhatározás
Nem kell egyedül továbbvinnie.Induljunk el együtt.
Írjon néhány mondatot arról, miben kér támogatást. A kapcsolatfelvétel még nem jelent elköteleződést — az első lépés a kölcsönös megismerés.
Időpontot kérek →+36 70 373 8149pszichoroom@gmail.com
Időpont foglalás
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.